帮助球队提升需要从多个方面入手，以下是一些建议：

1、技术训练：

基本技能：确保每个球员都掌握了基本的足球技能，如传球、控球、射门和防守。

战术训练：根据球队的特点和对手的风格，制定和练习不同的战术。

体能训练：增强球员的体能，包括速度、力量、耐力和灵活性。

2、团队合作：

沟通：鼓励球员之间的沟通，无论是场上还是场下。

团队建设：组织团队建设活动，增强团队精神和凝聚力。

3、心理调适：

心态调整：帮助球员建立自信，学会应对压力和挫折。

专注力训练：通过冥想、呼吸练习等方法提高球员的专注力。

4、数据分析：

对手分析：研究对手的战术和球员特点，制定相应的对策。

自身分析：通过视频分析等手段，找出球队的弱点和改进空间。

5、营养和恢复：

饮食管理：确保球员有均衡的饮食，以支持他们的体能和恢复。

恢复策略：制定有效的恢复计划，包括适当的休息和恢复训练。

6、教练指导：

教练团队：建立一个专业的教练团队，包括主教练、助理教练、体能教练等。

持续学习：教练团队应不断学习最新的足球理念和训练方法。

7、资源投入：

设施改善：投资于训练设施和设备，为球员提供更好的训练环境。

青训体系：建立和完善青训体系，培养年轻球员。

8、比赛经验：

友谊赛：安排高质量的友谊赛，以提高球队的比赛经验和适应不同对手的能力。

联赛参与：积极参与联赛，通过实战提升球队的竞技水平。

9、球迷支持：

球迷互动：建立与球迷的良好关系，他们的支持可以极大地提升球队的士气。

10、遵守规则：

公平竞赛：确保球队遵守比赛规则，树立良好的体育道德。

通过这些综合措施，可以帮助球队在技术和战术上提升，同时也增强球队的凝聚力和竞争力。