马拉松是一项长距离赛跑运动，全程42.195公里（26英里385码），如果你想了解马拉松的赛程，可以通过以下几个途径：

1、官方网站：许多马拉松赛事都有自己的官方网站，上面会提供详细的赛程信息，包括赛道路线、起点和终点、补给站位置等。

2、赛事手册：在比赛前，组织者通常会发放赛事手册，里面会有赛程的详细介绍。

3、赛道路线图：许多马拉松赛事会在官方网站或赛事手册中提供赛道路线图，你可以通过查看路线图了解赛程。

4、赛道指示牌：在比赛当天，赛道沿途会有指示牌，上面会标明距离、方向等信息，帮助你了解赛程。

5、询问志愿者：在比赛现场，会有志愿者提供帮助，如果你对赛程有疑问，可以向他们咨询。

6、跟随领跑员：许多马拉松赛事会有领跑员，他们会按照预定的配速领跑，你可以选择跟随他们，这样就能大致了解自己的赛程进度。

通过以上几种方式，你可以全面了解马拉松的赛程，为自己的比赛做好准备，也要注意根据自己的身体状况和能力，合理分配体力，安全完赛。