一个足球队的标准人数是11人，这包括：

1、1名守门员：负责防守球门，阻止对方球队进球。

2、10名场上球员：包括前锋、中场、后卫等不同位置的球员。

每支球队还可以有若干替补球员，一般为7人，在正式比赛中，教练可以根据比赛情况更换场上球员，但每次只能更换1人。

一个足球队的标准配置是11名首发球员+7名替补球员，共18人，但实际人数可能会有所不同，取决于教练的战术安排和球队的实际情况。